小蛮腰日常生活中的7双细腰
2023-05-21 20:16:53
来源：互联网
(资料图片)
每天至少吃3种水果和3种蔬菜；
2每天喝九杯水，少喝碳酸饮料；
远离酒精；
4仰卧起坐——注意腰部受力控制的地方；
坐直腰；
6做一个干净的女人——日常家务让你不至于饭后马上躺着或坐着；
转动呼啦圈——摇动呼啦圈每小时每公斤可以消耗约5卡路里的热量。
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