怎样判断是否得了灰指甲？济南肤康医生提醒：及早发现，及时治疗

灰指甲又称为甲癣，是一种由真菌感染引起的指甲疾病，常发生在足部的大脚趾和小脚趾上，也可以影响其他的指甲。如果不及时治疗，灰指甲可能会导致指甲变厚、变形，甚至引起疼痛。

灰指甲是一种传染性很强的疾病，它并不是个人的疾病，在霉菌交互感染的情况下也会祸及他人。所以今天就来带大家了解灰指甲的详细知识，并及时进行治疗。

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首先，如何判断自己是否得了灰指甲呢？

指甲分层及变色。当真菌侵入到指甲组织后会让大量的角质层在甲床里面堆积，甲板会变得浑浊，角质层因为受到了真菌的影响，甲板可能会分层。另外受到整体感染，早期患者的甲板上会出现黄色或者白色的小点或者小片，指甲失去了正常的光泽而且表面凹陷。

指甲变形以及甲板肥厚。灰指甲初期症状可表现为当甲板下大量堆积了真菌和一些增生的角质物，使甲板的远端明显高出甲板的近端而呈现出翘起的形状，出现纵向或横向的深沟；真菌和增生的角质物在甲板下大量堆积，使甲板的远端明显高出而呈现翘起的形状，此时患病指甲变厚；甲板的增厚也加重了甲床混浊程度，甲板变得混浊，不透明。

指甲表面凹凸不平且甲板变脆。当甲板下堆积很多角质层时会让甲板变得粗糙而且凹凸不平。另外，角质蛋白也可能会被细菌分解成细小的颗粒，让指甲缺乏一定的弹性，从而让其变得脆弱，容易脱落。

那么，灰指甲都是什么原因引起的？

直接或间接感染真菌

引起灰指甲的主要原因来自真菌的传染。常见的交叉传染多发现于群居生活，比如学生宿舍，家庭生活等，鞋子，袜子等卫生用品共同使用，导致灰指甲的交叉传染。值得注意的是，有许多人认为灰指甲是遗传的，其实不然，这主要是生活在一起的群体在日常生活中交叉感染，导致多人感染，所以误解为灰指甲具备遗传性。

环境因素

高温高湿是灰指甲发生的重要条件。所以夏天和雨季很容易得灰指甲。患者的工作生活环境不容忽视。大家要从这方面积极预防灰指甲，生活在通风良好的地方，避免生活在封闭潮湿的环境中。

外力挤压

鞋子过紧或坐着及站立时间太长，将使得脚部前掌受力增大，五指相互挤压，容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离，感染灰指甲的概率将大大提高。

受伤或损伤

指甲受到创伤、挫伤或割伤后，可能会导致指甲脆弱，并为真菌侵入提供了机会。

自身抵抗力较差

灰指甲患者大都是发生在抵抗力差的人群，患者多伴有先天性缺少免疫，真菌侵入甲沟、甲床和甲板而引起甲损害。久服某些药物如抗癌药、糖皮质激素类药后，患灰指甲的机会可能增多，原有的癣也会扩大、加重。

美甲不当

很多女孩子都喜欢美甲，因为美甲会让自己的指甲变得更加好看，但其实指甲油也是含有一定的化学物质的，而且有一些女性对于指甲油也会有过敏的情况出现，这样就容易引发指甲周围的皮炎，你就增加了患灰指甲的风险。

在日常生活中，我们该如何预防灰指甲的出现？

从以下几个方面入手

保持个人卫生。个人卫生要注意，不要用手抠脚，也不要与家人共用洗脚盆、擦脚布、拖鞋等生活用品；修剪指甲时不要剪得太短，也不要修得太深，应该保留一定的指甲长度；要保持皮肤干燥清爽，防止细菌滋生；另外，真菌最喜欢温暖潮湿的环境，因此要经常保持鞋袜干燥，不与别人混穿鞋、袜子。

穿鞋要注意。穿着的鞋子非常重要，一定要选择透气性好的鞋子，最好是帆布或者真皮的鞋子，另外袜子最好是纯棉的，这样能够保证，脚出汗以后，汗液能够散发出去，避免造成真菌滋生。尽量不用一些碱性的洗手液，因为这种碱性洗手液皮肤造成很大的伤害。

注意饮食营养均衡。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用；高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。补充身体需要的微量元素，人体内缺乏矿物质或者微量元素，很有可能会导致指甲发生病变，会增加得灰指甲的风险，所以平时应该要注意调整饮食结构。

坚持健康的生活习惯。不熬夜，保持良好的作息，尽可能晚上11点之前睡觉。平时要积极锻炼身体，运动可以提高身体新陈代谢，能提高身体的抵抗力，抵御其他疾病的发生。

预防手足癣。灰指甲和手足癣之间，有着密切的关系，都是因为真菌感染的，所以无论是得了灰指甲或者手足癣，一定要重视，他们之间都能相互感染，持续对身体健康造成危害。指甲两侧的茧皮尽量不要剪，因为一旦发炎，就容易导致感染。

若怀疑自己得了灰指甲，千万不可大意，一定要尽快去医院就诊。唯有明确疾病类型后对症用药，并且坚持足量、足疗程用药，注意不得随意用药停药，这样才能尽早恢复健康，避免家庭中交叉感染的发生。

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编辑:俞丹 校对:汤琪